Τονγκλέν: Η ανταλλαγή του εαυτού μας
Στην άσκηση του τονγκλέν, αφυπνίζετε τη συμπόνια στην καρδιά
σας. Αυτή η συμπόνια είναι τόσο δυνατή όσο και η αγάπη μιας μητέρας για το
παιδί της.
Μια από τις πιο σημαντικές θεραπευτικές μεθόδους είναι αυτή
του τονγκλέν. Στο Θιβέτ υπάρχουν ιστορίες ετοιμοθάνατων ανθρώπων που εφάρμοσαν
αυτήν την άσκηση και θεραπεύτηκαν, ευεργετώντας και τον πλησίον τους.
Οι Ταντρικοί θεραπευτές που ασκούνται σε αυτήν την πρακτική
αποκτούν τόση συμπόνια, που εμφανίζουν μώλωπες στο δέρμα τους και νιώθουν πόνο
αν κάποιος κλωτσήσει ένα σκυλί που τυχαίνει να βρίσκεται κοντά τους. Τόση αγάπη
νιώθουν. Η άσκηση είναι εύκολη και θα έχει ευεργετική επίδραση για εσάς, για
τον περίγυρό σας και για όλον τον κόσμο. Το τονγκλέν μας καθιστά φορείς της παγκόσμιας θεραπείας.
Μειώνοντας την προσκόλληση στο εγώ, γίνεται μια πύλη η οποία οδηγεί στην
αποδέσμευση από τη σαμσάρα.
Η άσκηση του τονγκλέν
Για να ασκηθείτε στο τονγκλέν, σκεφτείτε μια εικόνα που
αφυπνίζει τη συμπόνια στην καρδιά σας. Νιώστε την επιθυμία να εξαλείψετε την
οδύνη από αυτήν την κατάσταση (σαν να έχετε ακούσει ένα τραγικό συμβάν στις ειδήσεις).
Παραδοσιακά, ο ασκούμενος φαντάζεται ότι είναι μια μητέρα χωρίς χέρια που
βλέπει το μωρό της να πέφτει σε ένα ποτάμι και να παρασύρεται από τα ορμητικά
νερά. Η αίσθηση πρέπει να έχει παρόμοια ένταση. Αυτή η άσκηση δεν είναι
διανοητική. Ο οραματισμός της σκηνής πρέπει να αφυπνίσει στην καρδιά σας την μποντιτσίτα
(συμπόνια). Φανταστείτε το άτομο που σας έχει ευεργετήσει περισσότερο από
οποιονδήποτε άλλον, το πιο αγαπημένο σας πρόσωπο.
Οραματιστείτε αυτό το άτομο να εκπνέει όλες τις οδύνες του
με τη μορφή μαύρου καπνού. Εισπνεύστε αυτόν τον καπνό της οδύνης και φέρτε τον
στο στήθος σας, στο σημείο όπου νιώθετε την μποντιτσίτα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο,
η οδύνη μεταμορφώνεται σε αγάπη και συμπόνια. Φανταστείτε ότι εκπνέετε αυτήν
την συμπόνια με τη μορφή του λευκού καπνού, τον οποίο εισπνέει το πιο αγαπημένο
σας πρόσωπο. Καθώς το άτομο εισπνέει τον λευκό καπνό, φανταστείτε το να
αισθάνεται καλύτερα. Οι στεναχώριες του έχουν εξαφανιστεί και είναι νηφάλιο.
Επαναλάβετε την άσκηση για τον εαυτό σας κι έπειτα κάντε την για λογαριασμό
άλλων ατόμων.
- από το βιβλίο της θιβετανικής ιατρικής -
Συνοδοιπόροι είμαστε με τον ίδιο προορισμό...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου