Αν και η ταύτιση με το σώμα είναι μια από τις βασικές μορφές του εγώ , τα καλά νέα είναι επίσης κι αυτή την οποία μπορείς ευκολότερα να υπερβείς . Αυτό γίνεται όχι με την προσπάθεια να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν είσαι το σώμα σου , αλλά στρέφοντας την προσοχή σου από την εξωτερική μορφή του σώματος σου και από τις σκέψεις γύρω από αυτό - ωραίο , άσχημο , δυνατό , αδύναμο , υπερβολικά χοντρό , υπερβολικά αδύνατο - προς την αίσθηση της ζωντάνιας μέσα του . ........
Αν δεν είσαι εξοικειωμένος με την επίγνωση του ¨εσωτερικού σώματος " , κλείσε για μια στιγμή τα μάτια σου και βρες αν υπάρχει ζωή μέσα στις παλάμες σου . ..... Μπορείς στην αρχή να έχεις μια αίσθηση σαν ελαφρύ μυρμήγκιασμα , κι έπειτα ένα αίσθημα ενέργειας ή ζωντάνιας . Αν κρατήσεις την προσοχή σου στις παλάμες σου για λίγο , η αίσθηση της ζωντάνιας να ενταθεί . .... Στην συνέχεια μπορείς να συμπεριλάβεις και άλλα μέρη του σώματος - πόδια , μπράτσα , κοιλιά , στήθος κ.ο.κ - σ΄αυτό το αίσθημα , μέχρι να έχεις συνείδηση του εσωτερικού σώματος ως μια γενική αίσθηση ζωντάνιας .
ECKHART TOLLE
Απο το βιβλίο : Για μιά νέα ζωή
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου