Οι λέξεις – φράσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά σας

Γράφει η Ψυχολόγος Ευφροσύνη Μήτσιου (Εξειδίκευση στη Μη Κατευθυντκή Εμψύχωση Ομάδων,Msc. Σχολική – Εξελικτική Α.Π.Θ.Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία)

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά

Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας;

«Σήμερα ήταν μια καλή μέρα»: Αρκεί να το πεις έστω μια φορά για να δεις τη ζωή σου πιο αισιόδοξα.

«Καταλαβαίνω»: Πιο σημαντικό από το να έχεις πάντα δίκιο, είναι το να έχεις πάντα επίγνωση.

«Σ’αγαπώ»: Όλοι θέλουν κατά βάθος να το πουν και όλοι θέλουν να το ακούσουν.

«Σε εμπιστεύομαι»: Όλοι χρειαζόμαστε συμμάχους σε αυτή τη ζωή.

«Μπορώ και καλύτερα»: Μόλις το πεις, έχεις κάνει τη μισή διαδρομή για να το κάνεις και πραγματικότητα.

«Έκανα το καλύτερο που μπορούσα»: Αν όντως είναι αλήθεια, θα νιώσεις πολύ περήφανος για τον εαυτό σου και όσα κατάφερες.

«Συγχαρητήρια»: Αν το πεις χωρίς ίχνος ζήλιας, θα σε εκτιμήσεις ακόμα περισσότερο.

«Συγγνώμη»: Είναι πολύ λυτρωτικό όταν το λες και το εννοείς.

«Πήρα μια απόφαση»: Η ευθύνη που εμπεριέχει αυτή η φράση, μετατρέπει οποιαδήποτε δραστηριότητα από αγγαρεία σε συνειδητή επιλογή.

«Δεν έχω τελειώσει»: Μόνο εσύ αποφασίζεις πότε ένα κεφάλαιο έχει κλείσει στη ζωή σου.

«Αρκετά!»: Χρειάζεται να ξέρεις που να βάζεις ο ίδιος τα όριά σου.

«Δεν είναι πολύ όμορφο;»: Όσο περισσότερο παρατηρείς την ομορφιά του κόσμου που σε περιβάλλει, τόσο πιο ευτυχισμένος νιώθεις.

«Είσαι καταπληκτικός»: Άσε τον εαυτό σου να νιώσει θαυμασμό για κάποιον άλλο και θα νιώσεις πολύ πιο δυνατός.

«Πιστεύω σε αυτό»: Είτε πρόκειται για το θεό, είτε για μια απλή ιδέα, πρέπει να δείξεις πίστη σε κάτι στη ζωή σου.

«Δεν ξέρω πως να το κάνω»: Καλύτερα να παραδεχτείς την άγνοιά σου για κάτι και να μάθεις, παρά να προσποιηθείς ότι γνωρίζεις.

«Σε ευχαριστώ που βοήθησες να γίνει πραγματικότητα αυτό»: Γιατί κανείς δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνος του σε αυτή τη ζωή και χρειάζεται να δείχνει ευγνωμοσύνη σε αυτούς που τον βοηθούν.

Πώς, όμως, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος; Τι πρέπει να αποφύγουμε;

«Αποφύγετε:

- να κριτικάρετε και να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό,τι συμβαίνει,

- να έχετε τύψεις γιατί δεν ανταποκριθήκατε σ’ αυτό που περίμεναν οι άλλοι,

- να έχετε αυξημένες προσδοκίες για τον εαυτό σας και τους άλλους

- και να ‘εκφράζεστε’ αρνητικά»

Για την αποφυγή του άγχους θα πρέπει κανείς να αλλάξει τρόπο σκέψης, να κάνει αυτοδιάλογο, να νιώθει ευτυχής με όσα έχει καταφέρει, να παίρνει βαθιές αναπνοές και να βάλει δραστηριότητα και κίνηση στη ζωή του.

«Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αρνητικά μόρια, όπως ‘μην’ ή ‘δεν’, και λέξεις με αρνητική χροιά, όπως το ‘πρέπει’. Οι σκέψεις σας συνδέονται άμεσα και επηρεάζουν τα συναισθήματά σας και τη συμπεριφορά σας. Μιλήστε στον εαυτό σας είτε εξωτερικά, δηλαδή φωναχτά, είτε εσωτερικά, δηλαδή από μέσα σας, προσπαθώντας να τον χαλαρώσετε και να τον αποπροσανατολίσετε από αρνητικές σκέψεις. Βρείτε αφορμές να γελάσετε ή παρακολουθήστε κάποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση που σας κάνει να γελάτε. Αυτομάτως πηγαίνει το μήνυμα στον εγκέφαλο ότι είστε καλά. Θυμηθείτε να παίρνετε βαθιές αναπνοές, εκπνέοντας προς τα έξω κι έχοντας στο μυαλό σας μια όμορφη σκέψη ή εικόνα. Και, φυσικά, γυμναστείτε ή βάλτε κάποια δραστηριότητα και κίνηση στη ζωή σας.

www.boro.gr

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/07/oi-lekseis-fraseis-pou-epireazoun-ti-symperifora-kai-ta-synaisthimata-sas/#ixzz37wYC8Sk0

τεχνική εμπλουτισμού του νου με θετικότητα

Κάντε την άσκηση αυτή σε ένα ήρεμο περιβάλλον το βράδυ (ίσως στο κρεβάτι σας).

Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να θυμηθείτε, με κάθε λεπτομέρεια, ό,τι σας έδωσε ευχαρίστηση μέσα στην ημέρα. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο η ανάμνηση ενός όμορφα σερβιρισμένου φαγητού το μεσημέρι ή το άρωμα που δοκιμάσατε σε ένα κατάστημα καλλυντικών, ή ίσως η ανάμνηση μιας αγκαλιάς του παιδιού σας. Προσπαθήστε να αισθανθείτε αυτά τα συναισθήματα για άλλη μια φορά. Όσο πιο λεπτομερείς είναι οι μνήμες σας και όσο περισσότερο δραστηριοποιείτε τις πέντε αισθήσεις σας, τόσο πιο αποτελεσματικές γίνονται. Στην αρχή, μπορεί να δυσκολευτείτε πάρα πολύ, ακόμη και για να βρείτε μία ή δύο όμορφες στιγμές μέσα στην ημέρα σας, αλλά όσο συνεχίζετε να εκπαιδεύετε το μυαλό σας τόσο περισσότερο θ’ αρχίσετε να εστιάζετε σε λεπτομέρειες που στη αρχή σας ξέφευγαν. Θ’ αρχίσετε επίσης να βρίσκετε περισσότερη ομορφιά και χαρά σε απλά πράγματα, όπως τις σταγόνες της πρωινής πάχνης κάτω από το φως του ήλιου ή στο χαμόγελο ενός αγνώστου.

Όσο περισσότερο παρατηρείτε τα θετικά στη ζωή σας τόσο περισσότερο αυτό θα σας επιτρέψει να συντονίσετε καλύτερα τη μελωδία της ψυχής σας προς ελαφρότερες και υψηλότερες δονήσεις. Η μουσική του εσωτερικού μας εαυτού παίζει πάντα μέσα από τα μάτια μας. Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και δείτε τι είδους μουσική μεταδίδουν τα μάτια σας. Κατά τη γνώμη μου, το κλειδί για το μυστικό της νεότητας βρίσκεται στη μουσική και στην ικανότητα μας να νιώθουμε και ν’ ακολουθούμε το ρυθμό αυτό ανεξάρτητα από αυτά που μας ρίχνει η ζωή στο δρόμο μας. Αισθάνομαι πάντα απίστευτη χαρά, όταν συναντώ ηλικιωμένους ανθρώπους με μάτια νεανικά και αστραφτερά. Το νεανικό και νέο πνεύμα τους τους κάνει πιο ζωντανούς από πολλούς 20χρονους

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/01/texniki-emploutismou-tou-nou-me-thetikotita/#ixzz37wWXEkgl

Κρατώντας καθαρή την ενέργεια μας

Ένας θεραπευτής ή διαφορετικά Υπενθυμιστής, χρειάζεται να είναι σε απόλυτη

 ισορροπία για να διαχειριστεί την ¨ενέργεια¨ τη δική του αλλά και των άλλων

 ανθρώπων που έρχεται σε επαφή. Γι΄ αυτό το λόγο πρέπει να φροντίζει τον

 εαυτό του ανά πάσα στιγμή. Είναι απαραίτητο να επιλέγει δραστηριότητες που

 τον τρέφουν σε όλους τους τομείς, και να αποφεύγει να έχει συγκεκριμένες 

συμπεριφορές από συνήθεια και φόβο. Να εξελίσσεται μέρα με τη μέρα

 γνωρίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο φροντίζει να είναι ευθυγραμμισμένος

 με την συνεχώς παλλόμενη ενέργεια του Σύμπαντος που κυλά και αλλάζει

 συνεχώς.

"Το μόνο που δεν αλλάζει στο Σύμπαν είναι η ίδια η αλλαγή."

Όμως μερικές φορές, συμβαίνει σε όλους, πριν προλάβει να το αντιληφθεί

 κάποιοςεγκαίρως, μπορεί  να νιώσει ότι αρρωσταίνει, ότι είναι

 εξουθενωμένος, χωρίς ενέργεια και ότι όλο το σύστημα του (φυσικό 

συναισθηματικό και πνευματικό σώμα) έχει μπει σε κατάσταση ανισορροπίας.

 Να νιώθει ότι δεν έχει πια δημιουργικότητα, ότι δεν είναι παραγωγικός

και ότι έχει ένα συναίσθημα αδυναμίας και ανημποριάς που σταδιακά αυξάνεται.
Αυτό το ονομάζουμε Ενεργειακό Άδειασμα και μπορεί να συμβεί όταν 

κάποιος δεν είναι συνειδητός σε όλα αυτά που κάνει και όταν δεν κρατάει

 ενεργειακή απόσταση αλλά ταυτίζεται με τις καταστάσεις και τους ανθρώπους 

που έρχεται σε επαφή. Επίσης μπορεί να συμβεί αν προσπαθήσει κάποιος να

 παίξει ένα ρόλο στη ζωή του που δεν του ταιριάζει ή συνεχίζει να βρίσκεται

 σε μια κατάσταση που ουσιαστικά έχει τελειώσει είτε από ανάγκη είτε από 

συνήθεια είτε από έπαρση είτε από φόβο.
Ένας άλλος λόγος που μπορεί να αδειάσει ενεργειακά κάποιος είναι όταν έχει

 ταυτιστεί με τον ρόλο του σωτήρα και βάζει όλους τους άλλους πάνω από 

τον εαυτό του, πάνω από την υγεία και την ισορροπία του. Το ίδιο μπορεί 

να συμβεί όταν αρχίζει να νιώθει ότι η ενέργεια του σταδιακά 

αλλοιώνεται και τον εγκαταλείπει και δεν κάνει ένα διάλειμμα από θεραπείες

 και μαθήματα, φροντίζοντας περισσότερο τον εαυτό του ώστε να γεμίσει τις

 μπαταρίες του και να επανέλθει στην κατάσταση της υγείας και της ισορροπίας.
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζει και να ενδυναμώνει συνεχώς το ενεργειακό

 του πεδίο, καθημερινά, με διαλογισμούς, ενεργειακές διαλογιστικές ασκήσεις,

 ενεργειακούς καθαρισμούς, ρέικι, άουρα σώμα, μάντρα, άσκηση με την μέθοδο 

της Γιόγκα ή του Τάι Τσι,. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να του είναι ξεκάθαρο

 και συνειδητό ότι δεν εμπλέκεται συναισθηματικά με τα των άλλων και στην

 ουσία, δεν μπορεί να θεραπεύσει κανέναν, αλλά βρίσκεται εδώ, για να τους

 υπενθυμίσει τον τρόπο που μπορούν αυτοί να θεραπεύσουν τον εαυτό τους. 

Επίσης είναι απαραίτητο να θυμάται να μην επιβάλλει την ενέργεια του, ούτε 

να παρασύρεται από το ενεργειακό πεδίο του θεραπευόμενου. Πάντα να είναι 

στο κέντρο του, συνειδητός στο τώρα, γειωμένος και με ξεκάθαρη πρόθεση.

 Όλοι με χαρά ξεφορτώνονται τα ενεργειακά τους σκουπίδια. Αν εσύ όμως

 δεν θες να τα πάρεις δεν μπορούν να στα φορτώσουν. Το ίδιο συμβαίνει και με

 τα ενεργειακά βαμπίρ. Αν εσύ δεν τους επιτρέψεις να σου ρουφήσουν ενέργεια

 παίζοντας το ΠΑΙΧΝΊΔΙ τους, δεν μπορούν να πάρουν από εσένα την 

πολύτιμη ενέργεια που χρειάζονται για να ζήσουν στο θεατράκι της ζωής τους. 

Η ανταλλαγή θεραπειών με άλλους θεραπευτές είναι επίσης σημαντική ώστε

 να παραμένεις στο κέντρο σου αποφορτίζοντας τον εαυτό σου και 

προσφέροντας του απαλότητα και ηρεμία.

Καθαρίζοντας το ενεργειακό μας πεδίο.
Περνώντας όμως σε ποιο πρακτικά πράγματα αυτοπροστασίας είναι καλό

 να γνωρίζουμε όλοι, είτε είμαστε θεραπευτές είτε όχι, τον ενεργειακό 

καθαριστή. 
● Σύμφωνα με την παράδοση του Pranic Healing είναι καλό να βρίσκεται 

στο χώρο μας ένα μικρό γυάλινο δοχείο με νερό και θαλασσινό αλάτι. 

Το αλάτι δεσμεύει την αρνητική ενέργεια και το νερό την μετουσιώνει

 σε θετική. Ανανεώνουμε αυτόν τον ενεργειακό καθαριστή σε τακτά χρονικά 

διαστήματα. Αν είμαστε θεραπευτές φροντίζουμε να έχουμε και στο χώρο της

 θεραπείας κάτι αντίστοιχο και συχνά να καθαρίζουμε ενεργειακά τα χέρια μας 

τινάζοντας την ενέργεια από αυτά στο νερό. Ακόμα μετά από κάθε συνεδρία

είναι καλό να πλένει τα χέρια μας με αλατόνερο ή με οινόπνευμα,
● Για να καθαρίζουμε τον χώρο μας μπορούμε να χρησιμοποιούμε ένα

 σκεύασμα που θα περιέχει ¼ νερό και ¾ οινόπνευμα καθώς και σταγόνες

 από αιθέραια έλαια όπως φασκόμηλο και να ψεκάζουμε παντού, ιδιαιτέρα

 στο πάτωμα και τις γωνιές.
● Ένας άλλος τρόπος ενεργειακού καθαρισμού είναι το μπάνιο με νερό και 

αλάτι. Αν κάποιος αισθάνεται φορτισμένος από την μέρα του, τη δουλειά,

 τα μαθήματα, τις συνεδρίες ή τα σεμινάρια είναι καλό να αποφορτίζεται 

κάνοντας ντους με νερό και ρίχνοντας πάνω του αλάτι. Τρίβει καλά το σώμα

του με το αλάτι ώστε να καθαριστεί ενεργειακά και ξεπλένεται πάλι με νερό.  

Σε αυτό το ιδιαίτερο καθάρισμα είναι πολύ σημαντική η πρόθεση αλλά και

 το να ζητήσουμε από το νερό να λειτουργήσει θεραπευτικά για μας.

 Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το νερό όχι μόνο ακούει αλλά και μεταβάλλει

 την δομή του ανάλογα τους ήχους και την δόνηση που αυτοί εκπέμπουν.

 Χρησιμοποιήστε το προς όφελος σας και αισθανθείτε την ενέργεια σας

 πάλι φρέσκια και καθαρή.

● Μια πανάρχαια τεχνική ενεργειακού καθαρίσματος είναι το κάψιμο του

 φασκόμηλου μαζί με το λιβάνι. Το φασκόμηλο έχει καθαρτικές ενεργειακά 

ιδιότητες και είναι πολύ αποτελεσματικό. Μπορεί κάποιος να το χρησιμοποιήσει 

είτε για το ενεργειακό καθαρισμό του χώρου του είτε για τον καθαρισμό της 

αύρας του.
● Η συχνή επαφή με την φύση, το περπάτημα στο δάσος ή στην ακρογιαλιά,

 το κολύμπι κ.α. βοηθούν στο να ανανεώνουμε την ενέργεια μας. Επίσης 

είναι καλό να έχουμε φυτά και να τα φροντίζουμε προσωπικά. Είναι μια

 διαδικασία που γειώνει ενώ ταυτόχρονα αναζωογονεί.

Όταν καθημερινά αγαπάμε και φροντίζουμε τον εαυτό μας, όταν δεν 

εχουμε προσδοκίες και φιλόδοξους στόχους, όταν απολαμβάνουμε αυτό

 που κάνουμε, όταν έχουμε θετικές σκέψεις, όταν αδειάζουμε την 

¨κούπα¨ μας και είμαστε πάντα ανοικτοί για το καινούριο, όταν

 ακολουθούμε την εσωτερική μας φωνή και σοφία τότε δημιουργούμε τις

 συνθήκες τις αλλαγής όχι μόνο για μας αλλά και για όλους τους 

ανθρωπους που συναναστρεφόμαστε. Αυτός είναι ο τρόπος για να

 δημιουργήσουμε έναν πιο όμορφο κόσμο.

http://pulseoflove.blogspot.gr/2014/01/blog-post_28.html?spref=fb

Τι είναι το μάτιασμα και το μικροηλεκτρικό δυναμικό του ανθρώπου

Είναι απόλυτα εξακριβωμένο, ότι γύρω από τη μεμβράνη όλων των ζώντων κυττάρων υπάρχει διαφορά δυναμικού 5.000-85.000 μV (μικροβόλτ)-εκατομμυριοστό του βολτ. Το δυναμικό αυτό λέγεται και δυναμικό ηρεμίας, διότι παράγεται με τις συνήθεις συνθήκες, χωρίς διέγερση, με βάση την πυκνότητα των ιόντων. Το δυναμικό αυτό μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί από διάφορες αιτίες.
Δυναμικό ενέργειας ονομάζεται ένας άλλος ηλεκτρισμός που παράγεται κυρίως στα νευρικά κύτταρα και σε μικρότερο βαθμό στα μυϊκά. Το νευρικό ερέθισμα είναι της τάξης των 35 μέτρων το δευτερόλεπτο (χελμχολτς) και δυναμικού 70.00-120.000 μV.

Τα ηλεκτρικά πεδία του νευρικού συστήματος μπορούν να ατονήσουν ή να διακοπούν από άλλα εξωτερικά αίτια με την ίδια συχνότητα.

ΟΠΩΣ ΣΤΟΥΣ ΑΓΙΟΥΣ – ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΤΥΧΕΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΚΑΙ ΑΝΕΣΩΣ ΝΑ ΧΤΥΠΗΣΕΙ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ; ΤΑ ΤΑΧΥΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΚΠΕΜΠΕΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΤΡΕΧΟΥΝ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ..

Η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκέφαλου είναι 5.000 ως 700.000 μV. Η ηλεκτρική αυτή δραστηριότητα εκπέμπεται με τη μορφή κυμάτων 1-100 κύκλων (ΗΖ) το δευτερόλεπτο. Και εντοπίζεται αρκετές ίντσες γύρω από το κεφάλι, όπως ακριβώς ζωγραφίζουμε το φωτοστέφανο των αγίων.
Η δραστηριότητα αυτή του εγκέφαλου επηρεάζεται από το άνοιγμα – κλείσιμο των ματιών, την υπέρπνοια και άλλα.

ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΜΑΤΙΑ

ΟΛΗ ΑΥΤΗ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΙΘΕΡΙΚΟ ΠΕΔΙΟ ΤΗΝ ΓΝΩΣΤΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΑΥΡΑ..

Το ηλεκτρικό πεδίο της καρδιάς κατά τον Κοέν είναι 500-50.000 μV,αλλά 40 φορές πιο μικρό από το πεδίο του αστικού μας περιβάλλοντος. Κάθε καρδιακός παλμός εκπέμπει ένα κύμα 3 κύκλων (3ΗΖ) ανά δευτερόλεπτο που μπορεί να ανιχνευθεί με το ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Το πεδίο του ματιού είναι 6.000 μV, και σ αυτό στηρίζεται η ηλεκτρο-αμφιβληστρο-γραφία. Όταν το φως πέσει επάνω στο μάτι δημιουργείται χαρακτηριστική διακύμανση του δυναμικού. Αυτό το δυναμικό του ματιού εκπέμπεται από τα μάτια, είναι ανάλογο της καταστάσεως του σώματος, του εγκεφάλου και των σκέψεώνμας. Γι αυτό τα μάτια αποτελούν τον καθρέφτη της ψυχής, και βρίσκουν εφαρμογή το «μάτιασμα», η γοητεία η συμπάθεια, η αντιπάθεια, η έλξη και η απώθηση, ο έρωτας, η εκτίμηση, η επιβολή σε άλλα άτομα και άλλα τηλεπαθητικά γεγονότα.

ΟΙ ΜΥΣ

Κατά τη σύσπαση των μυών παράγονται διφασικά ή τριφασικά κύματα ύψους 20-2000 μV, με συχνότητες 6-30 κύκλων ανά δευτερόλεπτο. Παράγονται ακόμη διάφοροι ήχοι. Σ αυτά στηρίζεται η ηλεκτρο-μυογραφία.
Σ αυτά ακόμη βρίσκει εφαρμογή το χάδι – μεταβίβαση καλού ηλεκτρισμού-, το χειροκρότημα, η χειραψία – η ενέργεια οδεύει προς τον χειροκροτούμενο-, η ύψωση του χεριού για ορκωμοσία, η άμβλυνση του πόνου σ ένα σημείο που χτυπήσαμε- βάζουμε το χέρι μας και διοχετεύουμε ηλεκτρισμό και πολλά άλλα.

ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο του περιβάλλοντος που φθάνει 1.000.000 –2.000.000 μV, δηλαδή 2 V (βολτ) περίπου, είναι κατά πολύ ισχυρότερο του ανθρώπινου πεδίου. Το πεδίο του περιβάλλοντος, που είναι διάχυτο, επηρεάζει άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά τον άνθρωπο. Ωστόσο το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο υγιούς ανθρώπου, με την ενέργεια (φως-ηλεκτρισμό) που απορροφά από το περιβάλλον, είναι σε θέση να διατηρεί ισορροπία, ώστε δράση και αντίδραση να είναι ίσες.

Η ΦΟΡΤΙΣΗ

Ο ΤΡΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟΣ : ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΗΡΕΜΙΑΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΓΕΜΙΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΛΕΥΚΟ ΦΩΣ.. ΦΩΣ ΠΟΥ ΠΗΓΑΖΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ, ΤΟΝ ΗΛΙΟ Ή ΤΟΝ ΦΥΛΑΚΑ ΑΓΓΕΛΟ ΣΑΣ.. ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΝΑ ΡΕΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΚΟΡΜΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΦΩΤΙΣΕΙ . ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΗΓΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΑΣ..

Ο άνθρωπος, λοιπόν – και κάθε ον- ζει μόνιμα μέσα σε μεταβλητά ηλεκτρικά πεδία του εκάστοτε περιβάλλοντός του.

Αυτά τα πεδία είναι διαφορετικά στην πόλη και διαφορετικά στη φύση. Στην πόλη εκτός από την ηχορύπανση, υπάρχει και έντονη ηλεκτρομαγνητική, που δρα επάνω μας σωματικά και ψυχοπνευματικά. Οι εκπομπές ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων από κεραίες τηλεοράσεως, ραδιοφώνου- κυρίως FM –, κινητής τηλεφωνίας, ραντάρ, ηλεκτρικών δικτύων, βιομηχανικών μηχανημάτων κλπ. επηρεάζουν τα κύτταρά μας, μπορούν να μας αρρωστήσουν, να μας τρελάνουν. Κάτι τέτοιο έπαθαν οι κάτοικοι χωριού της Φιλανδίας, που βρίσκεται κοντά στα σύνορα με τη Ρωσία, και κάτω από τεράστια Ρωσικά ραντάρ. Ακόμη θα πρέπει να ξέρουμε ότι μας επηρεάζουν τα μικροκύματα από οικιακές συσκευές, διότι τα κύματά τους βρίσκονται κοντά στο ορατό φως και απορροφώνται από τα μάτια και τα κύτταρα. Κι είναι γεγονός ότι σήμερα στις μεγάλες πόλεις, ο άνθρωπος έχει υπερφορτώσει με ηλεκτρομαγνητικά φορτία το περιβάλλον του. Απόδειξη ότι αν κάποιος βγει στη φύση, μακριά από όλα αυτά, νοιώθει πολύ αλλιώτικα.

Περισσότερο οδυνηρές είναι αυτές οι επιπτώσεις σε όσους έχουν αδύνατο, πεσμένο, -προσωρινά ή μόνιμα- νευρικό σύστημα.
Το σώμα του ανθρώπου μπορεί να φορτιστεί, όπως στην περίπτωση της καταιγίδας. Όταν πλησιάζει καταιγίδα και πρόκειται να πέσει κεραυνός πολύ κοντά μας , τα μαλλιά μας υψώνονται.

Χάρη, λοιπόν, στον ηλεκτρομαγνητισμό που παίρνουμε από το περιβάλλον, θετικό ή αρνητικό, αλλά και σ αυτόν που δημιουργείται μέσα μας, κάθε άνθρωπος έχει το δικό του ατομικό ηλεκτρισμό, τη δική του «αύρα». Ο προσωπικός μας ηλεκτρομαγνητισμός, τα μαγνητικά ρευστά, που διαφεύγουν και έξω από τον οργανισμό, διαφοροποιούνται κατά περιόδους ανάλογα με τη την ψυχοσωματική μας κατάσταση, τη θέση των άστρων και τον ηλεκτρομαγνητισμό τους, τη φωτοβολία τους (ηλιοφάνεια- συννεφιά, πρωϊ, μεσημέρι δειλινό κλπ), τον τόπο που βρισκόμαστε, αν είμαστε μέσα ή έξω από το σπίτι, στο αυτοκίνητο, στο βουνό ή στη θάλασσα, περιπτώσεις στις οποίες βρίσκουν εφαρμογή, η μαγνητοβιολογία, η ηλιοβιολογία, η κλιματοβιολογία, η μετεοψυχική και άλλοι κλάδοι που θα μιλήσουμε αλλού.

Χημικός τύπος αντίδρασης για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας κυττάρου με Ν (άζωτο)
Η (υδρογόνο) C (άνθρακα) Ο ( οξυγόνο) Ρ (φώσφορο).

ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΥ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑΣ – ΟΡΓΑΝΩΝ
Είδος Εκατομμυριοστά του βολτ ( μV ) ΒΟΛΤ Κύκλοι ΗΖ το δευτ.

Ατμόσφαιρα 1-2.000.000 μV 1-2 V
Κύτταρο 50.000-85.000 μV Μήκος 35 μ.
Εγκέφαλος 5.000- 700.000 μV ¼ V 1-100
Καρδιά 500- 50.000 μV 3
Μυς 20- 20.000 μV 6-30
Μάτια 6.000 μV

Δηλαδή υπερέχει κατά πολύ το δυναμικό, η εκπομπή του εγκεφάλου, με τους 100 κύκλους ανά δευτερόλεπτο που στο διάγραμμα του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος τείνει προς το γνωστό μας ηλεκτρικό ρεύμα αλλά είναι εκατοντάδες φορές μικρότερο σε ισχύ (V).
Πάντως λέγεται ότι 17.000 κύκλοι (17ΚΗΖ) συλλαμβάνονται από παιδιά.

Βραχέα 1400ΚΗΖ Μεσαία 305ΚΗΖ Μακρά 140ΚΗΖ 17.000ΗΖ 100ΗΖ 50ΗΖ 1ΗΖ

Μέτρα 50 ( κύτταρο 35) 300μ 3.000μ 6.000.000μ

ΑΥΞΗΣΗ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ

Η ΛΟΓΙΚΗ ΤΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ΤΟΥ REIKI, ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΟΛΟΙ ΝΟΙΩΣΕΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΜΑΣΑΖ

Με τη σκέψη μας μπορούμε να αυξήσουμε το δυναμικό μας, όπως π.χ όταν θυμώνουμε. Μια θετική συνεχής υποβολή « μπορώ», είναι ικανή να ανεβάσει την ενέργειά μας. Αντίθετα μια πεσιμιστική σκέψη μπορεί να την μειώσει. Την ενέργειά μας μπορεί να αυξήσει και η κινητικότητά μας , ή και το αντίστροφο. Όταν αθλούμεθα παράγεται ορμόνη που ανεβάζει τη βιοενέργειά μας, τον ψυχοδυναμισμό μας. Γιατί όλα αυτά βασίζονται σε χημικές διεργασίες των κυττάρων.

Η ΔΥΝΑΤΗ ΨΥΧΟΒΟΛΙΑ

Ορισμένα άτομα χάρη στο δυνατό ψυχοδυναμισμό τους, τη δυνατή «αύρα» τους έχουν την ικανότητα να σπάνε από μακριά γυάλινα αντικείμενα, να μαραίνουν λουλούδια, να στραβώνουν ελάσματα, ή να προκαλούν άλλα ψυχοκινητικά η τηλεπαθητικά φαινόμενα, όπως είπαμε και στο κεφάλαιο τηλεπάθειας. Αυτό οφείλεται σε εκπομπή βιορευμάτων από τα μάτια ή τα χέρια-δάκτυλα. Ανάλογα με την ισχύ τους ο άνθρωπος παρουσιάζει , ανάλογη αντίσταση στο ηλεκτρικό ρεύμα. Αυτή η αντίσταση μπορεί να μετρηθεί εύκολα με ένα ωμόμετρο. Το έχουν όλοι όσοι ασχολούνται με τον ηλεκτρισμό.

Αν κάποιος πιάσει τα δύο άκρα του με καθένα χέρι χωριστά θα δουν κάποιο δυναμικό, που έχει διαφορά από κάποιο άλλο άτομο. Αυτό που έχει τη μικρότερη αντίσταση το χτυπάει πιο εύκολα το ηλεκτρικό ρεύμα.

ΤΟ ΜΑΤΙΑΣΜΑ

H ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΥΤΟΞΕΜΑΤΙΑΣΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΗ.. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΑΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ. ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΦΟΡΤΙΣΗΣ ΗΡΕΜΑ ΜΕ ΒΑΘΙΕΣ ΕΙΣΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΑΡΓΕΣ ΕΚΠΝΟΕΣ. ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΝ ΤΑ ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΑ. ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΔΙΩΞΤΕ ΟΤΙ ΜΑΥΡΟ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΙΔΙΩΣ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΤΑΛΛΙΚΗ ΣΦΑΙΡΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΤΟΥΣΕΣ ΣΑΣ. ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΗ ΝΟΗΤΗ ΣΦΑΙΡΑ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΝΑ ΚΑΕΙ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΉΣΤΕ ΤΗΝ ΠΗΓΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΣΤΕΙΛΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!!

Μιλήσαμε κι αλλού για το μάτιασμα. Εδώ θα πρέπει να εξηγήσουμε ότι η ψυχοβολική επίδραση ορισμένων ισχυρών ατόμων – πομπών σε άλλα, ευαίσθητα κυρίως άτομα, που γίνεται με τα μάτια, κυρίως ασυνείδητα, μπορεί να προκαλέσει ολόκληρο σύνδρομο ασθενικών συμπτωμάτων στον….παθόντα, ή να τον κάνει να σκοντάψει.
Με λίγα λόγια ο άνθρωπος «κολυμπάει» μέσα στον ηλεκτρομαγνητισμό του περιβάλλοντος Σύμπαντος και είναι «δεμένος» με αυτό.

Παλιότερα έλεγαν «μη δένεις τα χέρια σου, κόβεις την τύχη σου».
Τώρα με την «κιρλιανή φωτογραφία» ξέρουμε ότι τα μαγνητικά ρευστά, ο ηλεκτρισμός – όπως και να το πούμε είναι το ίδιο- φεύγουν από τα χέρια μας, κατευθύνονται προς άλλους, και μια και «αποτελούν πληροφορίες, όσοι τα συλλαμβάνουν τείνουν να μας απαντήσουν». Αν τα δέσουμε κλείνουμε το κύκλωμα και δεν υπάρχει τηλεπαθητική επικοινωνία με τους άλλους.

Κατά την απόδοση του όρκου, με κλειστή παλάμη ακουμπισμένη στο Ευαγγέλιο, ή υψωμένο το χέρι αλλά κλειστά τα δάχτυλα, ή γροθιά το χέρι στο στήθος, κλείνουμε το κύκλωμα, κι ότι ορκιζόμαστε μένει σε μας. Δεν φεύγει. Αντίθετα με την παλάμη υψωμένη και ανοιχτή πηγαίνει προς τους άλλους.

Μια παρατήρηση είναι ότι αν κρατήσουμε τις παλάμες ανοιχτές, ή και ακουμπισμένες κάπου, δεν υπάρχει περίπτωση να αυξηθεί ο θυμός μας , ο οποίος είναι πάντα εξωγενής. Αν τις έχουμε κλειστές, γροθιές, τότε η εξωγενής ενέργεια περνώντας από τον εγκέφαλο πολλαπλασιάζεται, και φθάνουμε να χτυπήσουμε κάποιον για να του επιστρέψουμε τη δυσμενή ενέργεια που μας έστειλε.

Αυτά τα μαγνητικά ρευστά, είναι που μας κάνουν να συμπαθούμε ή να αντιπαθούμε κάποιον. Όμως αυτά μπορούν να διαφοροποιηθούν από τις ακτινοβολίες του Σύμπαντος, και να αλλάξουμε γνώμη γι αυτόν. Και κει που κάποιος περνούσε αδιάφορος, παρ όλο που βρισκόμαστε στον ίδιο χώρο αρκετό καιρό, αρχίζουμε να τον συμπαθούμε ή και να τον ερωτευθούμε. Η φυσικά και το αντίθετο.

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/01/ti-einai-to-matiasma-kai-to-mikroilektriko-dynamiko-tou-anthropou/#ixzz37RSXLr1p

Η αγάπη είναι μόνο μία

Mπορώ να κάνω ένα σωρό πράγματα για να σου εκφράσω, να σου δείξω, να σου αποδείξω, να επιβεβαιώσω ή να υποστηρίξω ότι σ’ αγαπώ, όμως, μόνο ένα πράγμα μπορώ να κάνω με την αγάπη μου, κι αυτό είναι να Σ’ ΑΓΑΠΩ, να ασχολούμαι μαζί σου, να εκδηλώνω τα συναισθήματά μου όπως τα νιώθω. Και το πώς τα αισθάνομαι είναι ο δικός μου τρόπος να σ’ αγαπώ.

Μπορείς να το δεχτείς ή μπορείς να το απορρίψεις, μπορείς να καταλάβεις τι σημαίνει ή μπορείς να το αγνοήσεις παντελώς. Αυτός, όμως, είναι ο τρόπος μου να σ΄αγαπώ· δεν έχω άλλον.

Ο καθένας έχει έναν μόνο τρόπο ν’ αγαπάει: τον δικό του.

Στο χώρο της ψυχικής υγείας συναντάμε πολλές φορές άτομα που έμαθαν –λανθασμένα και χωρίς να καταλάβουν πώς–, ότι αγάπη είναι να χτυπάς, και καταλήγουν να παντρεύονται κάποιους που τους χτυπούν προκειμένου να αισθανθούν ότι τους αγαπούν (πολλές κακοποιημένες γυναίκες υπήρξαν κακοποιημένες θυγατέρες).

Για αιώνες κακοποιούσαν ή πλήγωναν οι γονείς τα παιδιά τους λέγοντας ότι το κάνουν για το καλό τους: “Εμένα με πονάει περισσότερο που πρέπει να σε δείρω”, λένε συχνά οι γονείς.
Και στα πέντε σου, δεν είσαι σε θέση να κρίνεις αν είναι ή δεν είναι πράγματι έτσι.
Και προσαρμόζεσαι· αλλάζεις συμπεριφορά.
Και εξακολουθείς, πολλές φορές, να τρως ξύλο και να το θεωρείς ωφέλιμο.

Όταν δούλευα με εξαρτημένους, την εποχή που έκανα ειδικότητα στην ψυχιατρική, παρακολουθούσα μια γυναίκα που είχε πατέρα αλκοολικά και παντρεύτηκε με τη σειρά της έναν αλκοολικό άντρα. Τη γνώρισα στην κλινική όπου ο άντρας της ήταν εσωτερικός ασθενής. Επί χρόνια συνόδευε τον σύζυγό της στις ομάδες Ανώνυμων Αλκοολικών στην προσπάθεια να ξεπεράσει τον εθισμό του, από τον οποίο έπασχε για πάνω από δώδεκα χρόνια. Τελικά, εκείνος κατάφερε να απέχει από το αλκοόλ επί είκοσι τέσσερις μήνες. Τότε ήρθε η γυναίκα του για να μου πει ότι, μετά από δεκαέξι χρόνια γάμου, ένιωθε ότι η αποστολή της είχε λήξει η υγεία του συζύγου της είχε αποκατασταθεί… Εγώ, τότε που ήμουν είκοσι επτά χρόνων και νεοδιορισμένος γιατρός, ερμήνευσα ότι, στην πραγματικότητα, αυτό που ήθελε ήταν να θεραπεύσει τον πατέρα της αντικαθιστώντας τη θεραπεία του πατέρα με αυτή του συζύγου. Εκείνη είπε: “Μπορεί, τώρα πάντως δεν με συνδέει τίποτα με τον σύζυγό μου. Υπέφερα πολύ από τον αλκοολισμό του, αλλά έμεινα κοντά του για να μην τον εγκαταλείψω στη μέση της θεραπείας τώρα όμως δεν θέλω να ξέρω τίποτα πια γι’ αυτόν”. Πράγματι, χώρισαν. Ένα χρόνο αργότερα, τελείως τυχαία, κάπου αλλού συναντηθήκαμε με τη γυναίκα αυτή που είχε κάνει μια καινούργια σχέση. Είχε ξαναπαντρευτεί… έναν άντρα επίσης αλκοολικό.

Οι ιστορίες αυτές, που δεν μπορούμε να καταλάβουμε με τη λογική, έχουν να κάνουν με τον τρόπο που κουβαλάει κανείς μέσα του δικά του άλυτα θέματα· με το πώς αντιλαμβάνεται την αγάπη.

Το Σ’ ΑΓΑΠΩ και ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΩ ΟΤΙ Σ’ ΑΓΑΠΩ μπορεί να είναι δύο πράγματα τελείως διαφορετικά για μένα και για σένα.
Και εδώ, όπως και σε όλα τα θέματα, μπορεί να διαφωνήσουμε ριζικά χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ο ένας από τους δύο κάνει αναγκαστικά λάθος.

Παραδείγματος χάριν: ξέρω πως η μαμά μου μπορεί να σου δείχνει ότι σ’ αγαπάει με διάφορους τρόπους, όπως όταν είσαι σε καλεί στο σπίτι και φτιάχνει τα φαγητά που σου αρέσουν. Αν λοιπόν, για τη μέρα που σ’ έχει καλέσει, έχει ετοιμάσει δύο ή και τρία από εκείνα τα υπέροχα αραβικά φαγητά που για να τα φτιάξει χρειάστηκε να περάσουν πεντ’-έξι μέρες στην κουζίνα ζυμώνοντας, ξεφλουδίζοντας, τεμαχίζοντας και βράζοντας τα υλικά, αυτό για τη μαμά μου σημαίνει ότι σ’ αγαπάει. Και αν δεν έχεις μάθει να ερμηνεύεις αυτόν τον τρόπος έκφρασης, μπορεί να μην καταλάβεις ότι γι’ αυτήν είναι το ίδιο σαν να λέει σ’ αγαπώ. Αυτό σημαίνει ότι είναι εκδηλωτική; Δεν ξέρω. Σε κάθε περίπτωση, είναι ο ΔΙΚΟΣ ΤΗΣ τρόπος να λέει σ’ αγαπώ. Αν δεν μάθω να διαβάζω το μήνυμα που εκφράζουν έμμεσα αυτές οι κινήσεις, δεν θα μπορέσω ποτέ να αποκωδικοποιήσω το μήνυμα που εκφράζει ο άλλος. (Μια φορά την εβδομάδα, ΟΤΑΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ, επιβεβαιώνω πόσο πολύ μ’ αγαπούσε η μαμά μου, και πόσο καλά αποκωδικοποίησα το μήνυμά της!)

Όταν σ’ αγαπάει κάποιος, σου αφιερώνει ένα μέρος της ζωής, του χρόνου και του ενδιαφέροντός του.

Όταν σ’ αγαπάει κάποιος, οι πράξεις του σου λένε καθαρά πόσο πολύ νοιάζεται για σένα. Μπορεί ν’ αποφασίσω να κάνω κάτι που θέλεις, με τη φαντασίωση ότι θα καταλάβεις πόσο σ’ αγαπώ. Κάποια φορά μπορεί να το κάνω, άλλοτε μπορεί και όχι. Αν και δεν μου αρέσει, μπορεί να σηκωθώ από τα χαράματα της 13ης Δεκεμβρίου, να στολίσω το σπίτι και να ετοιμάσω το πρωινό γεμίζοντας τους τοίχους με αφίσες και το κρεβάτι με δώρα, και για το βράδυ να έχω καλέσει ένα σωρό κόσμο… Ξέροντας πόσο σε συγκινεί, είναι πιθανό κάποια φορά να το δεις να γίνεται, αν έχω διάθεση. Αν, όμως, επιβάλλεται να κάνω το ίδιο κάθε χρόνο, κι εγώ το επαναλαμβάνω μόνο και μόνο για να σ’ ευχαριστήσω… μην έχεις και την απαίτηση να το απολαμβάνω. Γιατί, αν δεν είναι κάτι που κι εγώ θέλω από μόνος μου, ίσως είναι καλύτερο και για τους δυο μας να μη το κάνω καθόλου.
Βέβαια, αν εγώ δεν έχω ποτέ διάθεση να κάνω κάτι τέτοιο, ούτε και τίποτ’ απ’ αυτά που ξέρω ότι σου αρέσουν, τότε κάτι συμβαίνει.
Με τη συμβίωση, θα μπορούσα να μάθω να χαίρομαι με την ψυχική ικανοποίηση που σου προσφέρω, έτσι όπως εσύ το προτιμάς. Και πράγματι, έτσι γίνεται. Αυτό όμως δεν έχει καμία σχέση με ορισμένες απόψεις που λίγο-πολύ δέχονται όλοι, απόψεις που φαίνονται να είναι αντίθετες με αυτό που μόλις είπα, και με τις οποίες, ασφαλώς, δεν συμφωνώ.
Μιλάω συγκεκριμένα για τις θυσίες στην αγάπη.
Μερικές φορές ο κόσμος θέλει να με πείσει ότι πέρα από την ιδέα τού να είναι κανείς ευτυχισμένος, σημαντικές σχέσεις είναι εκείνες όπου ο ένας είναι ικανός να θυσιάζεται για τον άλλον. Η αλήθεια είναι πως εγώ δεν πιστεύω ότι η αγάπη είναι χώρος θυσίας. Δεν πιστεύω ότι όταν θυσιάζεται κανείς για τον άλλον, αυτό αποτελεί εγγύηση αγάπης, και ακόμη λιγότερο, ότι η θυσία αποδεικνύει την αγάπη μου για τον άλλο.

Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που εγγυάται την ικανότητα να χαιρόμαστε πράγματα μαζί, κι όχι ένα μέτρο για το πόσο είμαι διατεθειμένος να υποφέρω για σένα, ή πόσο είμαι έτοιμος να απαρνηθώ τον ίδιο μου τον εαυτό.

Σε κάθε περίπτωση, το μέτρο της αγάπης μας δεν το καθορίζει ο πόνος που μπορεί να μοιραστούμε – έστω κι αν αυτό αποτελεί μέρος της ζωής. Η αγάπη μας μετριέται και δυναμώνει ανάλογα με το πόσο ικανοί είμαστε να περπατάμε μαζί σ’ αυτόν τον δρόμο, να απολαμβάνουμε κάθε βήμα όσο γίνεται περισσότερο, και να αυξάνουμε την ικανότητα μας να χαιρόμαστε ακριβώς αυτό: το ότι είμαστε μαζί.

…Ένας πανάρχαιος μύθος των ινδιάνων Σου λέει πως ήρθαν κάποτε στη σκηνή του γέρου μάγου της φυλής, πιασμένοι χέρι χέρι, ο Άγριος Ταύρος, ο πιο γενναίος και τιμημένος νέος πολεμιστής, και το Ψηλό Σύννεφο, η κόρη του αρχηγού, μία από τις ωραιότερες γυναίκες της φυλής.
“Αγαπιόμαστε” αρχίζει ο νέος.
“Και θα παντρευτούμε” λέει εκείνη.
“Και αγαπιόμαστε τόσο που φοβόμαστε…”
“Θα θέλαμε κάποιο μαγικό, ένα χαϊμαλί, ένα φυλαχτό…”
“Κάτι που θα μας εγγυάται ότι θα είμαστε για πάντα μαζί.”
“Που θα μας εξασφαλίσει ότι θα είμαστε ο ένας στο πλευρό του άλλου ώσπου να συναντήσουμε τον Μανιτού, την ημέρα του θανάτου.”
“Σε παρακαλόυμε” ικετεύουν, “πες μας τι μπορούμε να κάνουμε…”
Ο μάγος τούς κοιτάζει και συγκινείται που βλέπει τόσο νέους, τόσο ερωτευμένους, να λαχταρούν τόσο μια του λέξη.
“Υπάρχει κάτι…” λέει τελικά ο σοφός μάγος μετά από αρκετή ώρα. “Αλλά  δεν ξέρω… είναι ένα έργο πολύ δύσκολο και απαιτεί θυσίες.”
“Δεν μας πειράζει” λένε κι οι δύο.
“Ό,τι και να’ ναι” επιβεβαιώνει ο Άγριος Ταύρος.
“Ωραία” λέει ο μάγος. “Ψηλό Σύννεφο, βλέπεις το βουνό που είναι βόρεια από το χωριό μας; Πρέπει να ανέβεις μόνη σου, χωρίς τίποτε άλλο εκτός από ένα δίχτυ και τα χέρια σου και να κυνηγήσεις το πιο όμορφο και δυνατό γεράκι του βουνού. Αν το πιάσεις, πρέπει να το φέρεις εδώ ζωντανό την τρίτη μέρα μετά την πανσέληνο. Κατάλαβες;”
Η νεαρή κοπέλα συγγατανεύει σιωπηλά.
“Κι εσύ, Άγριε Ταύρε” συνεχίζει ο μάγος, “πρέπει να ανέβεις το βουνό του κεραυνού, κι όταν φτάσεις στην κορυφή να βρεις τον πιο άγριο απ’ όλους τους αετούς, και με τα χέρια σου μόνο κι ένα δίχτυ να τον πιάσεις χωρίς να το τραυματίσεις και να τον φέρεις μπροστά μου, ζωντανό, την ίδια μέρα που θα έρθει και το Ψηλό Σύννεφο… Πηγαίνετε τώρα.”

Οι δύο νέοι κοιτάζονται με τρυφερότητα, κι ύστερα από ένα φευγαλέο χαμόγελο φεύγουν για να εκπληρώσουν την αποστολή που τους ανατέθηκε. Εκείνη πάει προς το βορρά, εκείνος προς το νότο…
Την καθορισμένη ημέρα, μπροστά στη σκηνή του μάγου, περιμένουν οι δύο νέοι, ο καθένας με μια πάνινη τσάντα που περιέχει το πουλί που τους ζητήθηκε.
Ο μάγος τούς λέει να βγάλουν τα πουλιά από τις τσάντες με μεγάλη προσοχή. Οι νέοι κάνουν αυτό που τους λέει, και παρουσιάζουν στον γέρο για να τα εγκρίνει τα πουλιά που έπιασαν. Είναι πανέμορφα· χωρίς αμφιβολία, τα καλύτερα του είδους τους.
“Πετούσαν ψηλά;” ρωτάει ο μάγος.
“Ναι, βέβαια. Κι εμείς, όπως μας ζητήσατε… Και τώρα;” ρωτάει ο νέος. “Θα τα σκοτώσουμε και θα πιούμε την τιμή από το αίμα τους;”
“Όχι” λέει ο γέρος.
“Να τα μαγειρέψουμε και να φάμε τη γενναιότητα από το κρέας τους;” προτείνει η νεαρή.
“Όχι” ξαναλέει ο γέρος. “Κάντε ό,τι σας λέω. Πάρτε τα πουλιά και δέστε τα μεταξύ τους από τα πόδια μ’ αυτές τις δερμάτινες λωρίδες… Αφού τα δέσετε, αφήστε τα να φύγουν· να πετάξουν ελεύθερα.”
Ο πολεμιστής και η νεαρή κοπέλα κάνουν ό,τι ακριβώς τους έχει πει ο μάγος, και στο τέλος ελευθερώνουν τα πουλιά.
Ο αετός και το γεράκι προσπαθούν να πετάξουν, αλλά το μόνο που καταφέρνουν είναι να στριφογυρίζουν και να ξαναπέφτουν κάτω. Σε λίγα λεπτά, εκνευρισμένα που δεν καταφέρνουν να πετάξουν, τα πουλιά επιτίθενται με τσιμπήματα το ένα εναντίον του άλλου μέχρι που πληγώνονται.
“Αυτό είναι το μαγικό. Μην ξεχάσετε ποτέ αυτό που είδατε σήμερα. Τώρα, είστε κι εσείς ένας αετός κι ένα γεράκι. Αν δεθείτε ο ένας με τον άλλο, ακόμη κι αν το κάνετε από αγάπη, όχι μόνο θα σέρνεστε στη ζωή σας, αλλά επιπλέον, αργά ή γρήγορα, θα αρχίσετε να πληγώνετε ο ένας τον άλλον. Αν θέλετε η αγάπη σας να κρατήσει για πάντα, να πετάτε μαζί, αλλά ποτέ δεμένοι.”

_______

Απόσπασμα από το βιβλίο “Ο δρόμος της συνάντησης”, ΦΥΛΛΑ ΠΟΡΕΙΑΣ ΙΙ, του Χόρχε Μπουκάι, εκδόσεις opera/animus

http://antikleidi.com/2014/02/14/one-love/

Yoga Break! 5 Office Yoga Poses

Extended periods of sitting seem to be an occupational hazard in today’s information age. Even if you have good posture habits and the best ergonomic chair, your body will need a break to release muscle tension, stress, and stagnation in the joints. Fortunately, it’s easy to adapt some yoga postures for the office, allowing you to reap the benefits of hatha yoga without ever leaving your chair. Treat yourself to a five-minute break with this revitalizing sequence.

1. Breath Awareness

To begin, sit at the front edge of your chair so that your ears, shoulders, and hips are in a straight line. Adjust the height of your chair so that your knees are even with the hip joints and your feet rest on the floor directly under your knees (if your chair is not adjustable, prop books under your feet or hips). Close your eyes and focus on establishing smooth, even diaphragmatic breathing; feel the upper abdomen and lower ribs expand with each inhale and fall with each exhale. After one minute, move on to the gentle stretches below, starting each exercise from this basic seated posture.

2. Shoulder Rolls

On an inhale, draw the shoulders up toward your ears and back; then down and forward on the exhale. Repeat two more times, then reverse the direction. This exercise increases mobility in the shoulder joints and opens the chest.

3. Seated Twist

On an exhale, begin to twist to your right. Place both hands on the right arm-rest for support; if you’re sitting in an armless chair, rest your right hand on the seat just behind your pelvis and your left hand on your right thigh. Allow the breath to guide you deeper into the pose by lengthening the spine with each inhale, and squeezing the belly in while deepening the twist with each exhale. Hold for 30 to 60 seconds, then switch sides.

4. Leg Cradle

Place your outer left ankle on your right thigh. With your right hand resting on your left ankle and your left hand on your left knee, exhale and bend forward from the hip joints. Keep the spine straight as you fold forward. Fold only as far as you’re comfortable, gently stretching the deep muscles surrounding the left hip joint. Hold for 30 to 60 seconds, then change sides.

5. Wide-Legged Forward Bend

Separate your knees and feet slightly wider than hip distance and place your hands on your thighs. Exhale and fold forward from the hips, keeping the spine straight. Hold for a few breaths, then slide your hands down your legs, allowing the spine to round (be careful if your chair is on wheels!). Breathe into the hip joints and enjoy the length and spaciousness along the spine. For a deeper stretch, release your hands to the floor between your feet. Hold for 30 to 60 seconds, then slowly come back up, using your leg and abdominal muscles for support.

ABOUT Greg Capitolo Greg Capitolo began practicing hatha yoga and meditation in 1994. He studied with several experienced yoga teachers while working in accounting, finance, and IT. After completing the Himalayan Institute’s teacher training program in 2005, Greg began teaching yoga classes at corporations such as Oracle and Sybase. In 2006, Greg took residence at HI where he currently serves as the Director of Finance and Information.

http://yogainternational.com/article/view/yoga-break-5-office-yoga-poses