Τι είναι γίογκα

Η σανσκριτική λέξη γιόγκα έχει διάφορες ερμηνείες και προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω,ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα (Joga) σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση
Έτσι yoga σημαίνει ένωση και υπονοείται η ένωση της ατομικής ψυχής με τον θεό..
Αυτός που εξασκείται πάνω στη γιόγκα ονομάζεται Γιόγκι (Jogi) ή Γιογκίνι (Yogini) (για τη γυναίκα).

Η  πιο παλιά αρχαιολογική μαρτυρία της ύπαρξης της yoga είναι πέτρινες «σφραγίδες»  με Γιόγκικες στάσεις που βρέθηκαν το 3000 π.χ

Η πρώτη αναφορά στη Γιόγκα γίνεται στις  Βέδες (Veda) το 2500 π.χ. Είναι τα αρχαιότερα, τα ιερότερα και τα πιο σημαντικά κείμενα της Ινδίας.

Η λέξη παράγεται από την σανσκριτική ρίζα VID που σημαίνει γνωρίζω ή γνώση και υπονοείτε ή γνώση για τον θεό

Το θεμέλιο της Γιόγκικης διδασκαλίας τίθεται στις Ουπανισάδες (Upanishad - μεταγενέστερο τμήμα των Βεδών, γύρο στα 800 π.χ).

Ετυμολογικά η λέξη Upanishad παράγεται από τα Upa = κοντά, ni = κάτω και   sad = κάθομαι και υπονοείται το κάθεσαι κάτω, κοντά στο δάσκαλο και να ακούς την διδασκαλία του.

Αντιπροσωπεύουν μια από τις αρχαιότερες προσπάθειες του ανθρώπου να δώσει μια φιλοσοφική εξήγηση του κόσμου και απάντηση στα υπαρξιακά ερωτήματα.

Ο γνωστός Ινδός σοφός Πατάντζαλι, ο οποίος συστηματοποίησε τις μέχρι τότε προφορικά μεταδιδόμενες γνώσεις για τη γιόγκα συγγράφοντας τους περίφημους "αφορισμούς", θεωρεί ότι γιόγκα είναι η συγκράτηση του νου από το να σχηματίζει "κυματισμούς", δηλαδή σκέψεις. Αν και η άποψη αυτή ίσως θεωρείται από πολλούς υπεραπλούστευση, άλλοι διατείνονται ότι εισχωρεί στη βαθύτερη ουσία της μεθόδου της γιόγκα, βρίσκοντας τον κοινό παρονομαστή πίσω από την ποικιλομορφία των τεχνικών και των θεωριών, όχι μόνο της γιόγκα, αλλά και άλλων ανατολικών παραδόσεων, όπως ο Βουδισμός και  το Ζεν, καθώς και δυτικής προέλευσης όπως ο Ερμητισμός και η Καμπαλά.

Ο Πατάντζαλι γράφει τις Γιόγκα Σούτρες  (Yoga Sutras  -  το αρχαιότερο σωζόμενο εγχειρίδιο της Γιόγκα)  το 200 π.χ.

Σ¨ αυτό ο Πατάντζαλι συγκέντρωσε, ταξινόμησε και κωδικοποίησε τις παραδοσιακές τεχνικές της Γιόγκα που υπήρχαν έως την εποχή του.

Οι τέσσερις κύριοι δρόμοι της ΓΙΟΓΚΑ που αναγνωρίζει η Ινδική παράδοση και Φιλοσοφία είναι οι:

Bhakti yoga (Μπάκτι  Γιόγκα), karma yoga (Κάρμα Γιόγκα), Jnana yoga (Τζνιάνα Γιόγκα) & Raja  yoga (Ράτζα Γιόγκα).

Ράτζα Γιόγκα (γιόγκα του νοητικού ελέγχου)

Μπάκτι Γιόγκα (γιόγκα της θρησκευτικής αφοσίωσης και της προσευχής)

Κάρμα Γιόγκα (γιόγκα της συνέπειας στην εργασία και στις πράξεις μας, χωρίς προσκόληση στο αποτέλεσμα)

Τζνιάνα Γιόγκα ΄( η οδός της γνώσης ) 

 RAJA YOGA

- Ένα από τα έξι ορθόδοξα φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας

-Ένας από τους τέσσερις κύριους δρόμους της Γιόγκα που αναγνωρίζει η Ινδική Φιλοσοφία και παράδοση

-Ένα ολοκληρωμένο φιλοσοφικό σύστημα , ένα επιστημονικό σύστημα ,  μια  πρακτική μέθοδος με σκοπό την κυριαρχία του Εαυτού στην ύλη ή την  απελευθέρωση του  εαυτού από την ύλη ή την κυριαρχία του Εαυτού στον νου ή την  απελευθέρωση του  εαυτού από τα δεσμά της ΜΑΥΑ (συμπαντική παραίσθηση)
Raja = βασιλιάς ή ο άριστος στο είδος του ή ο  ανώτατος

Raja Yoga =  η βασιλική Γιόγκα, ή ο ανώτατος Γιόγκα ή Αshtanga yoga  {ashtanga = οκτώ angas (μέρη) } ή το μονοπάτι των οκτώ βημάτων ή οκταμελής Γιόγκα

ΤΑ ΟΚΤΩ ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΣ RAJA YOGA

YAMA: Αυτοκυριαρχία - Αποχές - Περιορισμοί - Ηθικές εντολές
NIYAMA : Τήρηση κανόνων - Θετικές ιδιότητες - Ηθικές εντολές
ASANA:  Στάσεις- Ασκήσεις,

PRANAYAMA {prana (βιοενέργεια ή αναπνοή) + ayama (κράτημα ή παύση)} : Αναπνευστικές Ασκήσεις - Ρύθμιση ή έλεγχος της αναπνοής - Έλεγχος της βιοενέργειας
PRATYAHARA: Αποτράβηγμα των αισθήσεων. Έλεγχος των αισθήσεων. Νοητική αποταύτιση από τον εξωτερικό χώρο.

DHARANA : Συγκέντρωση ή προσπάθεια για συγκέντρωση του  νου

DHYANA:  Προσήλωση ή πετυχημένη συγκέντρωση του νου Διαλογισμός.

SAMADHI:  Έκσταση - Υπερσυνειδησιακή κατάσταση -  Φώτιση - Άμεση αντίληψη της πραγματικότητας

http://el.wikipedia.org/

http://www.hathayogascience.gr